奥运会赛车比赛预测NBA橄榄球转会消息WTA举重规则介绍DOTA2健身战术分析

　　举 重 Official Special Olympics Summer Sports Rules Powerlifting 2004-2007 75 本规则适用于所有的特奥运动举重比赛。作为国际性的比赛项目，本规则是以国际举重联合会（International Powerlifting Federation，简称 IPF）及国家主管团体（National Governing Body，简称 NGB）的规则为基础编写。 1、深蹲 2、卧推 3、硬拉 4、组合式（卧推和硬拉） 5、组合式（卧推、硬拉和深蹲） （1）卡锁间距：最大 131 厘米（4 英尺 3 1/2 英寸） （2）杠铃杆（套管外）总长：最大 220 厘米（7 英尺 2 3/4 英寸） （3）杠铃杆直径：最小 28 厘米（1 7/8 英寸）；最大 29 厘米（1 13/16 英寸） （4）最大杠铃片直径：45 厘米（1 英尺 5 3/4 英寸） （5）最大杠铃片重量：25 千克（55 磅） （6）杠铃杆和卡锁重量：25 千克（55 磅） （7）杠铃片的重量规格必须如下：25 千克（55 磅）、20 千克（44 磅）、15千克（33 磅）、10 千克（22 磅）、5 千克（11 磅）、2.5 千克（5.5 磅）、1.25 千克（2.5 磅） （8）杠铃片的颜色设臵必须遵循如下规定：10 千克及以下除更高重量级别的杠铃片指定颜色以外的任何颜色；15 千克黄色；20 千克蓝色；25千克红色 （9）所有杠铃片上必须清晰地标明其重量，重量误差不得超过标定重量的0.25%。 （1）标准水平卧推架 长度=不低于 1.22 米 宽度=29-32 厘米 高度=42-45 厘米 （2）残疾人水平卧推架 长度=总长 2.1 米 宽度=头部 30.5 厘米 高度=45-50 厘米 宽度=躯干部 61 厘米 （1）举重服 举重服是用单层弹性材料制作的一件式全长举重服，不得有任何补缀或填充物。非支撑型的举重/摔跤类服装也属于合法服装。在举重比赛过程中，必须始终将举重服上的背带挎在肩上。举重服装还必须符合以下规定： 颜色不限；接缝和褶边宽度不得超过 3 厘米，厚度不得超过 0.5 厘米。只有非支撑型举重

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